At skrive

Et redskab til at blive klogere i din proces

• Er du stresset, presset eller står du i en situation, der er svær at være i?
• Tumler du med en masse tanker og følelser og har du svært ved at komme videre i din proces?
• Har du svært ved at få overblik og få hoved og hale i det hele?
• Kan du mærke, at din krop også begynder at reagere med hovedpine, smerter, ondt i maven eller lignende symptomer?
• Føles det, som om du er helt fyldt op?

SÅ KAN JEG ANBEFALE DIG AT BEGYNDE AT SKRIVE 🙂

Når du SKRIVER, får du LUFT, – du tømmer så at sige dit hoved, dit hjerte og din krop for alt det, der har hobet sig op og fylder.

Forestil dig, at det hele tømmes ud igennem din arm, som så skriver det hele ned.

Der er ingen, der skal læse det, det er kun for at komme af med det, der fylder, så der er plads til noget nyt og du kan se på situationen med nye øjne.

Du kan vælge at skrive om:

• Hvilke tanker, der drøner rundt i dit hoved.
• Hvilke følelser, du har svært ved at være i.
• Hvordan din krop reagerer.
• Hvordan det hele påvirker din adfærd.

Om dine historier: 

Kig på den historie du fortæller om dig selv og det, der er sket.

Spørg dig selv om:

• Er det sandt, det jeg fortæller om mig selv og det, der er sket?
  Hvis ikke, hvad er så sandheden?
• Hvad skal ændres, hvis jeg ønsker at leve mit liv mere helhjertet?
• Hvad mere har jeg brug for at lære og forstå om situationen?
• Hvad mere har jeg brug for at lære og forstå om de andre personeri historien?
• Hvad mere har jeg brug for at lære og forstå om mig selv?

“Det er i FORSKELLEN mellem det vi tror er sandheden om vores oplevelse og den sandhed vi finder ved at gå på opdagelse igennem skriveprocessen, at oplevelsens mening og visdom findes”.