Har du tankemylder? -

Har du tankemylder?

Find ud af, hvad det handler om..

Dit indre psykiske landskab er som et stort slot med mange rum.

Hvert rum repræsenterer en del af dig, dine forskellige roller,
dine oplevelser, dine følelser, dine egenskaber, dine skygger,
dine behov, dine relationer,
– alt hvad der er dig og hvad du har
med dig fra hele dit liv.

Når du har tankemylder er det et billede på,
at alle dine døre i dit slot står åbne.

Alt blander sig sammen og du er ikke bevidst om,
hvilke tanker, der kommer fra hvilke rum.

Der er så mange tanker, der kører rundt,
og du føler, de kører i ring
og at du ikke kan styre dem og ikke ved,
hvordan du skal stoppe dem.

Vi kan arbejde med tankemylder på flere måder.

Samtaler:
I samtalerne kan vi tegne dit slot og alle dine rum og dermed skille tingene ad. Vi kan vælge at gå ind i et rum ad gangen og lukke dørene til de andre rum, mens vi arbejder med det ene rum. Det giver overblik og indsigt og en god følelse at blive bevidst om og gå i dybden med et enkelt rum ad gangen.

Det, der er bag den ene dør har ofte grene ud til en hel masse af de andre rum også. Når vi tager et rum ad gangen bliver du bevidst om sammenhængene også, så din indsigt bliver dyb.

Healing:

Healing skaber ro i hovedet.

Når du ligger på briksen og modtager healing, vil du opleve, at du får ro i hovedet og kroppen.

Tankerne falder helt til ro og det giver dig det overskud, du har brug for til at arbejde konstruktivt i samtalerne.

Derfor er det en god idé at kombinere healing med samtaler.

Vandring:

Når du bevæger dig i naturen i et roligt tempo, sker der noget i din krop og i dit hoved. Den fysiske bevægelse skaber en tankemæssig og følelsesmæssig bevægelse, så det, der fylder i hoved og krop bliver  løsnet op gennem vandringen.

Naturens lyde og at gå i stilhed og bare være,
giver ro og overskud.

Ingen krav, ingen afbrydelser, bare sætte højre fod
foran venstre og komme ind i en meditativ tilstand,
fordi der ikke kræves mere
– det er godt for krop og sind.

Du kan selv vandre eller du kan blive introduceret til vandring som redskab ved at vandre sammen med mig.