Naturterapi

Restitution er vigtig, når vi taler om stress, belastning og uro.

I naturen er den ro, der skal til, for at vi kan restituere. Det er der forsket meget i. Derfor opholder vi os noget af tiden i naturen i løbet af behandlingen.

Vi øver os i at VÆRE i stedet for at GØRE.

Vi vandrer stille og roligt, så der er tid til at bruge sanserne.
At bruge sanserne skaber nemlig også restitution. Fordi det får os ud af hovedet og ned i kroppen.

Vi sidder stille op ad et træ eller ligger i skovbunden eller ved vandet og lytter til lydene – lyden af vinden, vandet, fuglene eller andre dyr – og mærker roen fra jorden.

Vi arbejder med de materialer, der er tilgængelige i naturen og bruger dem til at understøtte samtalen.

Virksomheder – naturevents

Jeg tilbyder også naturevents for grupper fra virksomheder, foreninger eller privatpersoner.

Naturevents består typisk af 2-3 timer, hvor jeg introducerer til naturen og hvad vi som mennesker kan nyde godt af ved at være i naturen. Jeg lægger forskellige aktiviteter ind efter aftale med arrangøren – f.eks. stillevandring, naturbad, sanseoplevelser, kreativ naturkunst, samarbejdsøvelser med naturens materialer.

En anden måde at være sammen på og en dejlig pause for krop og hjerne. Jeg kan også anbefale et naturevent, hvis I er på konference, undervisning, seminar i flere dage og har brug for opladning.